petak, 3. veljače 2017.

DIJETA ZALUDILA SVIJET: Svaki dan 2kg MANJE – Njen sedmični jelovnik izgleda OVAKO!


Ako tražite način da izgubite višak kilograma i da budete u formi tokom ljetnih praznika sljedeća dijeta će biti od pomoći i jednoj ženi je pomogla da izgubi 30 kilograma za samo 15 dana. Na njeno iznenađenje dijeta je bila veoma efikasna i bila je veoma zadovoljna rezultatima.
Dijeta o kojoj govorimo se zove “Sijevanje” i sadrži potpunu eliminaciju ugljikohidrata ali zadržava sve druge esencijalne nutrijente. Savršena je za ljude koji imaju problema sa probavom kao i za one koji pate od mnogih kožnih problema. Najvažnija stvar je da pijete puno vode dok jedete i da ograničite unos soli na minimum.

Evo kako dijeta izgleda:

PONEDELJAK
Doručak: 1 narandža (može biti gejfrut, breskva ili neko drugo voće, osim banane), 2 krekera, kafa ili čaj bez šećera.
Ručak: 1 narandža, jedno kuhano jaje i jogurt.
Večera: 2 kuhana jaja, 2 paradajza, 500 grama salate, 2 kolačića.

UTORA
Doručak: Isto kao i za ponedeljak.

Ručak: 1 narandža, 1 kuhano jaje, jogurt i 2 krekera.
Večera: 120 grama mesa, 1 paradajz i 1 kolačić.

SRIJEDA
Doručak: Isto kao i za prethodna dva dana.
Ručak: 1 narandža, 1 kuhano jaje, jogurt i salata od povrća.
Večera: 120 grama govedine, 1 narandža, 1 kolačić, kafa ili čaj.

ČETVRTAK
Doručak: Isto kao i kod prethodnih dana.

Ručak: 120 grama niskomasnog sira, 1 paradajz i 1 kolačić.
Večera: 120 grama mesa, 2 paradajza, 1 jabuka i 1 kolačić.

PETAK
Doručak: Isto kao i prethodnih dana.
Ručak: 200 grama ribe, 1 paradajz i 1 kolačić.

Večera: 500 grama povrća, 1 kuhano jaje i 1 paradajz.
Vikendom možete jesti hranu koju inače jedete samo pazite da ne pretjerate, očistite se od alkohola i obrađene hrane i smanjite unos soli. Preporučeno je da se ove dijete držite uzastopno 4 sedmica i vidjet ćete nevjerovatne rezultate.
Nakon što završite sa dijetom, jednom sedmično, najbolje ponedeljkom, držite se sljedećeg menua ako želite sačuvati idealnu težinu:
Doručak: 2 čaše vode sa sokom od limuna.
Ručak: 1 kuhano jaje, 1 biskvit i 1 paradajz.
Večera: 1 kuhano jaje, 1 biskvit i 1 paradajz.

Related Posts:

  • PROŠLE SEDMICE SAM NA ULICI PRONAŠAO NOVČANIK, KADA SAM OTVORIO... Prošle sedmice sam na ulici pronašao novčanik. Kada sam otvorio vidio sam da je baš pun eura, čak je bilo i ljubičastih, tj po 500 eura. Nisam ništa vadio iz novčanika, već sam se odma uputio u stanicu policije, mnogi će r… Read More
  • EUROKREM TORTA OD SAMO 4 SASTOJKA Plazma keks u kombinaciji sa eurokremom… Vrlo lako za spremanje, klinci će obožavati,a ni stariji neće ostati ravnodušni!! Sastojci – 1 kg šlaga – 300gr mljevene plazme (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}… Read More
  • KOKOS KOLAČ ZA 20 MINUTA BEZ PEČENJA Jednostavan i ukusan kolač za sve kokosoljupce.. Probajte i vi :) POTREBNO JE:     1 čaša jogurta,     1 čaša mleka,     1 čaša ulja,     1 čaša kokosa, (adsbygoogle = window.ad… Read More
  • LJETNI KREMASTI UŽITAK Ako ste ljubitelj banana u kolačima ovaj će vam se sigurno dopasti :) SASTOJCI BISKVIT 1 veća banana 150 ml jogurta (3.2% m.m.) 80 g oštrog brašna 2 pune kaš. gorkog kakaoa 1 čajna kašičica praška za pecivo 4 kom bjelanaca… Read More
  • BRZI LJETNI KOLAČ SA MALINAMA I KEKSOM Sastojci BISKVIT: 4 jaja 4 žlice šećera 4 žlice brašna 1 žlica ulja 1 prašak za pecivo (može i bez) MALINASTA KREMA: 3 pudinga od vanilije (ja sam koristila i 1 od vanilije a 2 od malina) 3/8 l sirupa od bazge (može i od m… Read More

0 komentari:

Objavi komentar